人前で話すのが苦手などの
あがり症を克服するために場数を踏むのは
はっきりとNGと言えます。
なぜなら、
あがり症の人が場数を踏むと、
人前に話すことを想像して不安になる
⇒失敗するんじゃないかと怖くなる
⇒本番で失敗する
⇒次回さらに強い不安を感じるようになる
という負のスパイラルに入り、
あがり症が悪化するからです。
つまり
あがり症で場数を踏むと克服するどころか
不安や緊張を強化してしまうだけなのです。
あがり症の克服ならヒプノセラピー
ヒプノセラピー(hypnotherapy)とは
心理療法の一つ、催眠療法です。
人間の意識は
ほんの表層部分である顕在意識が5%を占めていて
残り95%を占めるのが
心の奥底である潜在意識から成り立っています。
ヒプノセラピーは、
その潜在意識に直接メッセージを送り届けることで
自分も知らない自分の内面と向き合うことにより
あがり症の克服につなげるのです。
つまり、
あなたは意識の95%を占める潜在意識を
味方につけることができるのです。
ヒプノセラピーはれっきとした
科学に基づいた心理療法の一つ、催眠療法なのです。
公認心理師が教えるヒプノセラピーを用いたプログラムで
あがり症を克服しませんか？
あがり症の克服は場数を踏むよりヒプノセラピーです。
※公認心理師とは心理職唯一の国家資格です。
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